頭痛メモ

頭痛メモリーは?

頭痛を治療して行く上で、ずいぶん要所があります。それは、頭痛の数字を付けて行くことです。詳しい不調辺り、個人差が激しく、頭痛が起こるタイミングも別バラバラです。そういったことを数字に残して、医療に役立てるのです。

 

いつ、いかなるときに、いかなる苦痛が、どの位続いたかなど、それによって、防衛や頭痛が起こり易い段階を確かめるのです。

 

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頭痛メモリーの数字戦術

・月曜日からスタートして、1週たびの数字を4ウィーク当たり(ひと月)記録していきます。
・午前・昼過ぎ・夜間に分けて、頭痛の起こった間隔を記録していきます。
・頭痛の具合を厳しい・並み・小気味よいって三段階に分けて数字を通じていきます。
・その際に、使用したお薬を書き、そのお薬が効いたかどうかを記録していきます。
・日常生活に最適苦痛。日常生活に多少の支障がでる苦痛。日常生活をに支障がでる苦痛。の三段階にわけて記録していきます。
・その他、気がついた職場を細く記録していきます。

 

例としては、気候や温度、内部なのか屋外なのか、就寝不備なのか寝過ぎてしまったのか等、頭痛の起こったファクターや、苦痛の種類や輝きや調音に過敏になったかどうか、悪心や嘔吐が有ったかどうかなど、細かい数字を付けて行く結果、頭痛の治療方法を造りやすくする。

 

つけた数字を見返す事で、自分自身がどういった状況になると、不調が出やすく陥るといった事が、見えてきます。

 

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